RISOTERAPIA

Por Fabiola Luna 

¿QUÉ ES? 

Es un tipo de terapia utilizado como auxiliar de cura algunos tipos de enfermedades, pero siendo un poco más claro, esta ayuda mucho para mejorar la actitud de las personas, adicional a los beneficios fisiológicos que proporciona ya que, de inicio, la risa ocasiona que en nuestro cerebro segregue grandes cantidades de endorfinas, serotonina y dopamina, mismas que sirven para generar bienestar en nosotros mismos. 

Es importante mencionar que como tal no es una terapia que cure problemas físicos, pero si emocionales, para lo cual esta terapia se ayuda mucho de otros tipos de técnicas como la Psicología positiva, la Musicoterapia, la terapia a base de movimientos entre otros y ejercicios de respiración. 

PARA QUE SIRVE 

Uno de los objetivos de la risoterapia es ayudar a estimular la risa y que esa misma se pueda contagiar a un grupo, dado que algunos de los beneficios que se pueden llegar a obtener son: 

  • Eliminación del estrés y tensiones. 
  • Mejor manejo de ansiedad. 
  • Ayuda en la depresión. 
  • Aumentar la alegría y la energía vital. 
  • Encontrar mayor sensación de sentimientos positivos. 
  • Ayuda en problemas de insomnio. 

Para generar la risa, es importante destacar que el cerebro no reconoce entre una risa causado por algún factor exterior o una risa fingida, por lo que esta técnica procura provocar la risa para empezar a sentir el bienestar hasta que esta se vuelva algo natural. 

Un dato importante es que esta técnica te ayuda a reírte de ti mismo y con los demás, pero no de los demás. 

Esta técnica de hecho tiene bastante tiempo en que se ha utilizado, por ejemplo, en china creían que la vida de una persona era proporcional a las veces que reía ya que aseguraban que consideraban que esto traía una mejor salud, bienestar, felicidad y longevidad. 

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